חיבור לצ'אקרת מקלעת השמש
צָ'אקֶרְת מִקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ מְחַזֶּקֶת אֶת הַזִּכָּרוֹן וְצִבְעָהּ צָהֹב.
הַפֶּתַח הָאֲחוֹרִי מַעֲנִיק תְּחוּשַׁת בִּטָּחוֹן בְּמַעַרְכוֹת יְחָסִים עִם הַחֶבְרָה.
הַפֶּתַח הַקִּדְמִי אַחְרַאי עַל הַבְּרִיאוּת,מְגַלֶּה אֶת רִגְשׁוֹתֵינוּ כְּלַפֵּי הַחֶבְרָה, וּמְשַׁמֵּר אֶת זִכְרוֹן הַחַיִּים הָרִאשׁוֹנִי.
כַּאֲשֶׁר שְׁנֵי הַפְּתָחִים פְּתוּחִים וּמְאֻזָּנִים מַרְגִּישִׁים נוֹחַ בַּחֶבְרָה וּמְקֻשָּׁרִים לָאֱנוֹשׁוּת.
כַּאֲשֶׁר הַפֶּתַח הַקִּדְמִי פָּתוּחַ, נַרְגִּישׁ אַהֲבָה לְכָל הַסּוֹבֵב אוֹתָנוּ. כַּאֲשֶׁר הַפֶּתַח הַקִּדְמִי סָגוּר, מַרְגִּישִׁים בְּדִידוּת וְיוֹצְרִים קֶשֶׁר רַק עִם מַעְגַּל אֲנָשִׁים מְצֻמְצָם. רְגָשׁוֹת שֶׁל שִׂנְאָה, קִנְאָה דִּכָּאוֹן וּפַחַד עוֹלִים.
חֲסִימָה אֵנֶרְגֵּטִית שֶׁל הַפֶּתַח הַקִּדְמִי מְסַיַּעַת לְהִתְפַּתְּחוּת סִימְפְּטוֹמִים שֶׁל מַחֲלוֹת כְּגוֹן:
שִׁלְשׁוּלִים, עֲוָיוֹת בַּמֵּעַיִם, אָנֶמְיָה, כִּיב כִּבָּה, דַּלֶּקֶת בַּתְּרֵיסַרְיוֹן וּבְרִירִית הַקֵּבָה. כְּאֵבֵי בֶּטֶן, עֲלִיָּה בְּרָמַת הַסֻּכָּר בַּדָּם וּמַחֲלַת "קָרוֹן". כַּאֲשֶׁר הַפֶּתַח הָאֲחוֹרִי פָּתוּחַ, נִפְעַל בְּתוֹךְ מַעַרְכוֹת הַיְּחָסִים בְּהַרְמוֹנְיָה.
כַּאֲשֶׁר הַפֶּתַח הָאֲחוֹרִי סָגוּר, נַרְגִּישׁ תְּחוּשַׁת נְטִישָׁה וּפַחַד מֵהַסְּבִיבָה.
חֲסִימָה אֵנֶרְגֵּטִית שֶׁל הַפֶּתַח הָאֲחוֹרִי תִּגְרֹם לִכְאֵבֵי גַּב מֻתְנֵית, בֶּקַע בַּדִּסְקוּס, וְעִוּוּתִים בְּעַמּוּד הַשִּׁדְרָה.
חֲסִימָה אֵנֶרְגֵּטִית בִּשְׁנֵי הַפְּתָחִים תִּגְרֹם לְדִכָּאוֹן אַפָּתִי, הַזְנָחַת הַבְּרִיאוּת, וּתְנָאִים לְהִוָּצְרוּת סַרְטָן בַּחֲלַל הַבֶּטֶן.
חֲסִימַת הַמֶּרְכָּזִים נוֹצֶרֶת לָרֹב בִּגְלַל עֹדֶף רְגָשׁוֹת, אוֹ בְּשֶׁל מַשְׁבֵּר חָזָק שֶׁנֶּחֱוֶה לְלֹא תְּמִיכָה מֵהַסְּבִיבָה.
הָאֵבָרִים הַמְּקַבְּלִים אֵנֶרְגִּיָּה מִמִּקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ הֵם כָּל הַקֵּבָה, הַמֵּעַיִם, הַלַּבְלַב, הַתְּרֵיסַרְיוֹן, הַכָּבֵד וְשַׁלְפּוּחִית בַּשֶּׁתֶן.
תְּזוּנָה לֹא נְכוֹנָה אַף הִיא חוֹסֶמֶת אֶת מִקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ.
אֲכִילָה חֲפוּזָה וּבְכַמּוּיוֹת גְּדוֹלוֹת, מָזוֹן מְחֻמָּם, אַלְכּוֹהוֹל, עִרְבּוּב שֶׁל פַּחְמֵימוֹת וְחֶלְבּוֹנִים. וְעִשּׁוּן.
כֵּיוָן שֶׁצֵּ'אקֶרֶת מִקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ הִיא מוֹשַׁב הָרְגָשׁוֹת, עֲשׂוּיִים לִהְיוֹת בָּהּ רְגָשׁוֹת מֻדְחָקִים הַיּוֹצְרוֹת תְּחוּשׁוֹת שְׁלִילִיּוֹת. לָכֵן הִיא דּוֹרֶשֶׁת נִקּוּי יְסוֹדִי לְעִתִּים דְּחוּפוֹת יוֹתֵר.
מֵדִיטַצְיָה מִקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ תַּעֲזֹר לָנוּ לְהַכִּיר אֶת עַצְמֵנוּ לָעֹמֶק וּלְקַבֵּל אֶת עַצְמֵנוּ בִּשְׁלֵמוּת הַיְּכֹלֶת לְקַבֵּל אֶת עַצְמֵנוּ בִּשְׁלֵמוּת תְּשַׁחְרֵר פְּחָדִים, כְּעָסִים, שְׁלִיטָה, טִינָה וְעַצְבָּנוּת.
עִם נַחֲקֹר לְעָמְקָם שֶׁל הָרְגָשׁוֹת נְגַלֶּה כִּי מְקוֹר הַכְּעָסִים וְהַפְּחָדִים הֵם צְפִיּוֹת בִּלְתִּי מְמֻמָּשׁוֹת. נִגְלָה שֶׁאָנוּ מַתְנִים אַהֲבָה בְּתוֹסֶפֶת שְׁלִיטָה.
כַּאֲשֶׁר נְקַבֵּל אֶת עַצְמֵנוּ בִּשְׁלֵמוּת הַתּוֹסֶפֶת תִּתְמוֹסֵס וְתִשָּׁאֵר אַהֲבָה לְעַצְמֵנוּ וְלַסְּבִיבָה.
מדיטציה
שלב א'
שְׁבוּ יְשִׁיבָה נִנּוֹחָה, הַרְפּוּ אֶת הַגּוּף וְנָשְׁמוּ נְשִׁימוֹת בֶּטֶן עֲמֻקּוֹת וְאִטִּיּוֹת.
רְאוּ אֶת צָ'אקֶרְת מִקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ כְּפֶרַח לוֹטוּס בַּעַל עֲשָׂרָה עֲלֵי כּוֹתֶרֶת. פֶּרַח הַלּוֹטוּס בְּתוֹךְ עִגּוּל צָהֹב, הִתְרַכְּזוּ בַּעֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת וּפָתְחוּ אוֹתָם, הִתְבּוֹנְנוּ בַּצֶּבַע הַצָּהֹב תּוֹךְ כְּדֵי שֶׁאַתֶּם פּוֹתְחִים אֶת עֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת..
עֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת פְּתוּחִים לַחֲלוּטִין.
רְאוּ אֶת עַצְמְךָ עוֹמְדִים בְּמֶרְכַּז הַצָּ'אקָרָה וּבְיֶדְכֶם צִנּוֹר מַיִם וּמַטְלִית נִקּוּי. אַתֶּם מַתְחִילִים לְנַקּוֹת אֶת כָּל הַכְּתָמִים שֶׁאַתֶּם רוֹאִים בַּעֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת וּבְצָ'אקָרָה.
כְּתָמִים אֵלֶּה הֵם מִטְעָנִים רִגְשִׁיִּים שְׁלִילִים הַנּוֹבְעִים מִטְּרָאוּמוֹת.
אַתֶּם מְנַקִּים כָּל כֶּתֶם וְכֶתֶם עִם הַמַּטְלִית וְשׁוֹטְפִים עִם הַמַּיִם אֶת כָּל הַכְּעָסִים, הַפְּחָדִים, הַטְּרָאוּמוֹת וְהָעַצְבָּנוּת, כָּל הַלִּכְלוּךְ נִשְׁטָף עִם הַמַּיִם וְיוֹרֵד לְבֶטֶן הָאֲדָמָה דֶּרֶךְ הָרַגְלַיִם.
אַתֶּם מְנַקִּים אֶת כָּל הָרְשָׁמִים שֶׁנּוֹתְרוּ מֵרְגָשׁוֹת מְעִיקִים אוֹ מְעַכְּבִים, הַכֹּל נֶעֱלַם בְּקַלּוּת. אִם נִתְקַלְתֶּם בַּכֶּתֶם הַחוֹזֵר וּמוֹפִיעַ שׁוּב הִתְרַכְּזוּ בּוֹ.
הִתְרַכְּזוּ בַּתְּחוּשָׁה שֶׁעוֹלָה בָּכֶם כַּאֲשֶׁר אַתֶּם מִתְבּוֹנְנִים בּוֹ. יִתָּכֵן שֶׁיַּעֲלֶה מִקְרֶה מְסֻיָּם.
תְּנוּ לְעַצְמְכֶם לָחוּשׁ אֶת הַתְּחוּשָׁה, אַתֶּם מִתְנַסִּים בַּעֲבוֹדָה נַפְשִׁית וְרוּחָנִית מַעֲמִיקָה הֵבִינוּ אֶת הָרְגָשׁוֹת הָעוֹלִים בָּכֶם הַאִם זֶה כַּעַס? הַאִם זֶה פַּחַד? הַאִם זֶה קִנְאָה? אַל תַּחְשְׁשׁוּ לְגַלּוֹת...
זֹאת הַהִזְדַּמְּנוּת לְתַקֵּן אֶת הַמַּצָּב וְלִיצֹר מַצָּב אַחֵר. מַצָּב שֶׁל שָׁלוֹם וְאַהֲבָה. גַּם אִם הַתְּחוּשָׁה לֹא קַלָּה וּמַכְאִיבָה, הִתְנַסּוּ בָּהּ עַל מְנַת לִצְמֹחַ וְלִגְדֹּל. זֶה מַשָּׂא הָאֵנֶרְגֵּטִי שֶׁלָּכֶם.
שִׁלְחוּ לְהִתְרַחֲשׁוּת שֶׁאַתֶּם חוֹוִים אַהֲבָה.
הִתְמַקְּדוּ בַּתְּחוּשָׁה בְּכַעַס, בְּעֶצֶב, בָּאַשְׁמָה וּתְגַלּוּ מָה אֵינוֹ חֵלֶק מִנִּשְׁמַתְכֶם.
תְּנוּ לַמַּיִם לִשְׁטֹף חֵלֶק זֶה לְבֶטֶן הָאֲדָמָה. אִם עוֹלָה בָּכֶם תְּחוּשָׁה שֶׁל אַחְרָיוּת כְּלַפֵּי אֲחֵרִים שֶׁלָּקַחְתָּ עַל עַצְמְכֶם אִמְרוּ לְעַצְמְכֶם שֶׁאַתֶּם אַחְרָאִים רַק עַל עַצְמְכֶם, שָׁטְפוּ אֶת הַהִזְדַּהוּת, הָאַשְׁמָה, הַדְּרִישָׁה וְהַתְּנָאִים עָמֹק לְבֶטֶן הָאֲדָמָה.
עֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת נָקִים וּמַבְרִיקִים...
אַתֶּם מוֹדִים לַתְּחוּשָׁה שֶׁסִּיְּעָה לָכֶם לָדַעַת מִי אַתֶּם לֹא עַל מְנַת לְגַלּוֹת מִי אַתֶּם כֵּן. וְיִתְרָתָם עַל דְּבָרִים רַבִּים שֶׁאֲנָכָם אַתֶּם. אַתֶּם מַזְרִימִים אֵנֶרְגִּיָּה חֲדָשָׁה נְקִיָּה זוֹהֶרֶת וּטְהוֹרָה בְּצֶבַע צָהֹב מֵהַמָּקוֹר הָאֵינְסוֹפִי דֶּרֶךְ הַקָּדְקוֹד יוֹרֶדֶת לְאֹרֶךְ עַמּוּד הַשִּׁדְרָה עוֹטֶפֶת וּמְמַלְּאָה אֶת הַצָּ'אקֵרָה.
יְכֹלֶת הַקַּבָּלָה שֶׁלָּכֶם גָּדְלָה וְאַתֶּם מוּכָנִים לְקַבֵּל חֲזָרָה אֶת הָעָצְמָה הָאִישִׁית שֶׁלָּכֶם.
אַתֶּם מְקַבְּלִים אֶת עַצְמְכֶם שְׁלֵמִים, הָאוֹר הַצָּהֹב מְחַיֶּה אֶתְכֶם, יֵשׁ בָּכֶם תְּחוּשָׁה נִפְלָאָה, אַתֶּם חָשִׁים אֶת הַכּוֹחַ וְהָעָצְמָה שֶׁלָּכֶם. אַתֶּם נוֹשְׁמִים אֶת הָאוֹר הַצָּהֹב פְּנִימָה, הִתְמַסְּרוּ לַתְּחוּשָׁה הַנְּעִימָה. תְּחוּשַׁת הָאַהֲבָה שֶׁחוֹזֶרֶת וְהוֹפֶכֶת לִהְיוֹת חֵלֶק מֵעַצְמְכֶם.
לְאַחַר שֶׁתָּחוּשׁוּ רָוִים. נָשְׁמוּ נְשִׁימוֹת עֲמֻקּוֹת, הֵגֵנּוּ עַל הַצָּ'אקָרָה ע"י מָגֵן דָּוִד צָהֹב. וּצְאוּ מֵהַמֵּדִיטַצְיָה.
רָשְׁמוּ בַּמַּחְבֶּרֶת אֶת כָּל הַחֲוָיָה שֶׁעָלְתָה לָכֶם בַּזִּכָּרוֹן, רָשְׁמוּ אֶת הַמּוּדָעוּת הָעַצְמִית לִיכָלְתְּכֶם לְהִתְנַקּוֹת וּלְשַׁחְרֵר רְגָשׁוֹת מְעַכְּבִים. יִ
תָּכֵן שֶׁבְּמֶשֶׁךְ מִסְפַּר יָמִים לְאַחַר הַמֵּדִיטַצְיָה יַעֲלוּ לַמּוֹדָעָה חֲוָיַת שׁוֹנוּת.
מוּטָב לַעֲרֹךְ עִמָּם אֶת תַּהֲלִיךְ הַמֵּדִיטַצְיָה שֶׁבְּצַעְתֶּם.
שלב ב'
נָשְׁמוּ נְשִׁימוֹת בֶּטֶן.
הִתְמַקְּדוּ בַּטַּבּוּר, שָׁאֲפוּ וּמָשְׁכוּ אֶת הַבֶּטֶן פְּנִימָה בְּחָזְקָה נָשְׁפוּ בִּמְהִירוּת הַחוּצָה דֶּרֶךְ הָאַף.
בְּמַחֲזוֹרִית שֶׁל אַרְבַּע.
הִתְמַקְּדוּ בְּצָ'קֶרֶת מִקְלַעַת הַשֶּׁמֶשׁ, אוֹר צָהֹב חוֹדֵר מֵהַקָּדְקוֹד לְעַמּוּד הַשִּׁדְרָה וְיוֹרֵד לְכִוּוּן הַצָּ'אקָרָה תּוֹךְ כְּדֵי יְרִידַת הָאוֹר לְכִוּוּן הַצָּ'אקָרָה אוֹמְרִים אֶת הַמַּנְטְרָה. רְאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵאֵםםםםםםםםםםםםם חוֹזְרִים עַל הַמַּנְטְרָה כַּמָּה פְּעָמִים עַד שֶׁעֲשָׂרָה עֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת נִפְתָּחוֹת.
אַתֶּם רוֹאִים בְּתוֹכָהּ אֶת סֵמֶל הַצָּ'אקָרָה עִגּוּל וּבְתוֹכוֹ מְשֻׁלָּשׁ הַצָּ'אקָרָה פְּתוּחָה, אוֹר צָהֹב בָּהִיר עוֹטֵף אוֹתָהּ, עֲלֵי הַכּוֹתֶרֶת רוֹטְטִים עִם צְלִיל הַמַּנְטְרָה הַצַּקְרָה מִסְתּוֹבֶבֶת הָאוֹר וְהַצֶּבַע מִתְחַזְּקִים.
אַתֶּם מַרְגִּישָׁם אוֹהֲבִים וַאֲהוּבִים.
הַמְשִׁיכוּ דַּקּוֹת מִסְפָּר.
סִיְּמוּ אֶת הַמֵּדִיטַצְיָה כַּאֲשֶׁר תָּחוּשׁוּ לְנָכוֹן.
הֵגֵנּוּ עַל הַצָּ'אקֵרָה ע"י מָגֵן דָּוִד צָהֹב.
נָשְׁמוּ נְשִׁימוֹת עֲמֻקּוֹת, הִרְגִּישׁוּ אֶת כַּפּוֹת הָרַגְלַיִם וְהַיָּדַיִם הֵנִיעוּ אֶת הַגּוּף, עִפְעֲפוּ בָּעֵינַיִם וּפָקְחוּ